Un peu plus sur mon parcours…

J’ai d’abord été formée à l’approche cognitive-comportementale (TCC) surtout de troisième vague dont la thérapie d’acceptation et d’engagement, la pleine conscience, et la thérapie des schémas. Ces approches nous permettront d’avoir des outils concrets pour comprendre le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, reconnaître vos croyances sur vous-même et les autres ancrées dans votre histoire, et offrir une direction pour agir en cohérence avec vos valeurs. Je m’initie présentement à l’approche intersubjective, où concrètement nous serons amenés à porter une attention particulière à ce qui se vit entre vous et moi. Cet espace relationnel, et ce qui peut se rejouer entre nous, peut devenir lui-même un outil précieux pour mieux comprendre ce que vous vivez à l’extérieur du bureau de thérapie.

Qu’est ce que la psychothérapie pour moi?

Selon moi, c’est avant tout un espace où l’on peut prendre le temps de ralentir, de sentir que l’on vous comprend, et d’explorer ce qui compte vraiment pour vous, sans jugement et à votre rythme. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’arriver en thérapie, car c’est un lieu où les doutes et l’imperfection peuvent exister. Mon rôle sera de vous accompagner avec curiosité et bienveillance, en vous offrant un cadre sécuritaire et une présence authentique pour se permettre d’aller là où c’est plus inconfortable. C’est un travail qui se fait ensemble, tout prenant en considération que c’est avant tout vous qui en teniez la direction. J’espère contribuer à un lieu où vous aurez pleinement la place d’être vous-même, et où vous pourrez ressentir un peu plus d’apaisement ou de clarté et peut-être prendre le risque de faire différemment pour amener des changements positifs dans votre vie.